Mam podobnie,idzie się przyzwyczaić Jak trening był dobry to pół godziny po wymiotować mi się chce Zbyt krótki czas pomiędzy posiłkiem a treningiem,trening na maksa tak jak koledzy wyżej albo reakcja organizmu na odżywki jak bierzesz przed treningowe.
Odżywki przed treningowe mają to do siebie że mogą powodować odruchy wymiotne,tak to z nimi jest że dobrze wchodzą ale organizm szybko się przyzwyczają i po jakimś czasie musisz brać 150% lub 200% dawki (pamiętajmy że porcje są ustalone dla przeciętnego człowieka) jak ważysz 70kg to inaczej klepie niż jak 110kg a więc zbytnie napełnienie żołądka [...]
[...] caigle inne tematy? nie mam zamiaru trzymac scislej diety, dobrze mi jest tak ze chodze najedzony jem zdrowo ryby,ryz,kurczak,serki wiejskie. pomoze mi ktos rozpisac te odzywki? dzieki z gory. h-drol to nie żadna odżywka tylko ph,a więc praktycznie saa a co do pytania to raczej wątpię by ktoś Ci rozpisał jak nawet ankiety porządnie nie [...]
Nie no chłopaki masy nabierze i to na pewno jak będzie miał dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. .......tylko żę tłuszczowej.... A te suple i odżywki to zje i wysra. Zresztą: 1. "abym nabrał masy i mięśni", "P.S. Pamiętajcie, że nie chodzi mi tylko o masę ale i o mięśnie, choć z naciskiem na masę" -jak mozna miec masę bez [...]
Teraz to już zacząłem myśleć, żeby najpierw zrobić sobie hardcorową dietę odchudzającą, a dopiero potem zacząć brać odżywki. Zależy mi na tym, żeby nabrać na masie mięśniowej, ale jednocześnie spalić ten tłuszcz, a to raczej mało możliwe. Co byś na to zaradził?
Nie twierdzę, że OLIMP ma bardzo dobre odżywki, ale mając do wyboru średnią zachodnią czy Polską to wolę wybrać tę drugą. Ale idąc za radami bardziej doświadczonych to węzmę do końca gainera i kreatynę Olimpa, a w marcu zacznę brać np. PROLAB i wtedy podzielę się doświadczeniami.
Kumpel chciał zaoszczędzić trochę kasy, i kupił o 30zl tańszego gainera Olimp, i miał ciągle srakę, bolał go brzuch, i nie mógł przez to ćwiczyć. ***ałem, z tego! A tak poza tym, to nie jestem zwolennikiem kupowania odżywek (typu gainer, białkow) u cybera, bo to poprostu strata kupy forsy. Dobre odżywki można dostać w zwykłych sklepach (np. BARDZO [...]
a ja tak wcale nie uwarzam ja troche inaczej uwarzam olimp niema wszystkiego dziadowskiego jak wiekszosc uwarza z was np carbo ma dobre i jestem zadowolony z niego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja
[...] uluz sobie i daj do oceny. nikt za ciebie tego nie ulozy mozemy sprawdzic i poprawic ewebntualne bledy. nie masz sie czego bac ze nic Ci nie da terning i dietabo da nawet wiecej niz mysl;iszja tez kiedys bylem chuderlawy w bicku mialem 28 cm a po dwoch latach z czego odzywki od roku obwod ramienia zwiekszylem do 40 cm(bez sterydow). pozdro.
Moim zdaniem to normalne.Na poczatku gdy dopiero sie zaczyna cwiczyc rozmiary przychodza bardzo szybko.Mysle jednak ze za wczesniej zaczoles brac odzywki.Teraz bedzie ci coraz trudniej a czasem nawet nie przybedzie ci ani cm w ciagu 5 mies a nawet roku.Gdybys nawet nie bral tych 3 gainerkow i krety to i tak by ci przyszlo sporo w lapce. Na [...]
megace jest dla cielaków a wiecie co się robi z cielakami, nie? najpierw tuczy, a potem do rzeźni waga autora to 60 kg - dieta porządna, przemyślany trening i regeneracja, ewentualnie odżywki jakieś - tyle w temacie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-01-05 20:24:26
Polecam sie do tego testu poniewaz chcialbym wyprobowac w koncu odzywki hi tec nutrition;) A pozatym ciagle robie mase;) Zmieniony przez - mlodyswidr w dniu 2011-01-30 09:25:23
ojaa stary odzywkami uzupelniasz braki w diecie - proste. a czy to bedzie gainer bulk czy proteiny to juz zalezy od diety. pisales ze chcesz uzupelnic straty kalorii z biegania wiec kup gainera! i do takiego celu nie musisz kupywac odzywki z duza zawartoscia bialka bo chodzi tylko wyrownanie bilansu.
1. Znajdź inną pracę, daj spokój, naprawdę aż tyle zarabiasz że Ci się opłaca? Przy elewacji zarobisz więcej a narobisz się ciutkę mniej 2. Jak pracujesz dość długo przy tym podkuwaniu to chyba ciało się zdążyło przyzwyczaić do wysiłku, nadal jesteś obolały tak samo jak pierwszego dnia? Ile tam już pracujesz że jeszcze się nie przyzwyczaiłeś? Jesz [...]
blufastif czy jak ci tam pomykla to ty jestes wogle ze trafiles na forum i ze sie urodziles Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
Dieta do wymiany - ale to Ci już chyba świta ;) - patrz odpowiedni dział ale na szybko, ser żółty odpada, tylko mięcho, ser biały, ryby. odżywki białkowe, mało węgli, dużo warzyw i zdrowe tłuszcze (avocado, oliwa z oliwek, lniany, orzechy) Żeby kaloryfer było widać, musisz mieć tkanke tłuszczową poniżej 12%, a do tego niezbędna jest dieta - bez [...]
Hm... moze i zaczynam, ale to wychodzi ze zaczynam od 7 miesiecy :P A konkretnie chodzi o to ze PODOBNO moge miec zalatwione "TANSZE" odzywki itp. chce wiec wiedziec co, ile, jak dlugo brac, aby w koncowej fazie byly widoczne efekty. A wiec nadal czekam na rady...
Czyli tak teraz bede bral kreatyne i wspomoge ja glukoza. A jak bede mial to wyrzezbic to sprubuje glutaminy i odzywki bialkowej. OK z tymze mam pytanie, nie wiem kompletnie jak kreatyne przyjmowac, wiez ze z glukoza to 20g na 5 g kreatyny. A w jakim czasie? moze mi ktos powiedziec, i jeszcze jedno z faza nasycenia czy bez? Z czym beda lepsze [...]
"odzywek nie chce mi sie juz brac bo te dobre sa drogie" a co myslisz ze jak kupisz 100 tabl mety i dasz 35zl to na tym sie skonczy?? oslonki, witaminy, odblok, bialko ... itd wyjdze Cie drozej niz dobre odzywki. nie masz pojecia o diecie i suplementacji a za mete sie bierzesz..
zgłoszenia do testu rywalizacja
